Corporate mindfulness

Vill du ha mindre stressade och mer autonoma medarbetare? Vill du och dina kollegor få en kort stund för avkoppling, självkännedom och kraftsamling? Digital mindfulnessträning:

  • bygger upp vår ork att hålla kvar fokus
  • minskar stress
  • bidrar till en bättre självkännedom och starkare självledarskap
  • ökar individers välmående och därmed kapacitet
  • ger en välbehövlig paus i vardagen

 

Jag erbjuder kortare, återkommande digitala meditationspass i realtid eller helt skräddarsydda längre program.

Exempel på upplägg:

  • 1-3 meditationspass i veckan á 15 minuter
  • Bred variation av övningar
  • Digitalt via den plattform ni använder
  • Uppföljning
  • Meditationer på svenska eller engelska

Vi hittar ett upplägg som passar just er. Jag nås på alexandra@katong.se eller 070 314 00 92. Välkommen!

Prova först

Testa gärna den guidade meditation som finns här på Havet och Berget.

 

Jag har haft förmånen att delta på flera tillfällen som Alexandra har hållit i och det har varit otroligt givande. Går du i mindfulesstankar, tveka inte att prova! – Maria Jilka