Havet och Berget är tänkt att vara en oas för dig som vill verka, växa och vila. En plats för dig som vill utvecklas, reflektera, finna nya insikter men också när du behöver återhämtning. Oftast växlar vi mellan dessa lägen; vi kan inte alltid vara i utveckling. Vi måste också vila emellanåt.

Här hittar du verktyg för att växa och utvecklas, och även guidade meditationer för att vila. Du hittar också föräldracoaching, livscoaching och tjänster inom corporate mindfulness.

Havet och Berget drivs av Alexandra Nord.

Mer om Alexandra

Jag har tre huvudsakliga roller, utan inbördes ordning:
Föräldracoach – jag coachar föräldrar i enskilda samtal och i grupp.

Jag har också skrivit en coachande handbok för föräldrar; ”Förklok förälder – din guide till ett medvetet föräldraskap” som innehåller övningar för att öka din självinsikt och stärka dig i ditt föräldraskap.

Mindfulnessinstruktör – jag håller i digitala mindfulnessmeditationer och föreläsningar för företag.

HR-Konsult inom HR Tech- jag är en systemvetare som trivs i gränslandet mellan IT och HR. Jag gör mitt bästa arbete när jag får implementera HR – system, effektivisera processer och arbetssätt eller leda förändring. Jag gillar att se andra utvecklas och tror att många kan behöva någon att tänka högt tillsammans med.

Min mest givande och samtidigt mest utmanade roll är den som mamma. Jag är helt övertygad om att det inte bara är jag som behöver stöd i föräldraskapet. Rollen som föräldracoach känns därför självklar. Mindfulness är en nyckel till självledarskap, självkännedom och att göra medvetna val. Dessa förmågor behövs både privat och i arbetslivet.

Sammanfattningsvis gör jag det jag älskar och tror på – en kombination av mina intressen och färdigheter som jag hoppas kommer att göra skillnad.

Jag är certifierad coach (ACC) och utbildad mindfulnessinstruktör.

Varför heter siten Havet och berget?

Både havet och berget är liknelser som används inom meditation.

Från djupen i haven, under ytan, kan vi lära oss att vi också har en plats av stillhet och lugn. Det spelar ingen roll om havets yta är spegelblank eller om vinden piskar upp enorma vågor; vattnet under ytan är fortfarande stilla, oberört och lugnt.

Från berget kan vi lära oss att vi också är grundade och stabila, orubbliga i oss själva, oavsett vad som pågår omkring oss. Det spelar ingen roll för berget om solen värmer dess sidor från en blå himmel eller om snön täcker det. Berget tar vädrets växlingar med jämnmod, på samma sätt som vi kan ta oss an livets med- och motgångar.