Testa dig själv och se hur din vecka ser ut utifrån The Healthy Mind Platter. Läs mer: vad är The Healthy Mind Platter? Använd följande mall och anteckna hur du fördelar din tid över en…
Självtest – Healthy Mind Platter
Det din hjärna behöver for att må bra
The Healthy Mind Platter Vi talar ofta om att vårda våra kroppar, och grundläggande kunskap om kost och motion är idag självklarheter. Kroppen kan likställas med vårt hem; om vi inte tar hand om vår…
Beskriv vad som är viktigast för dig
Skriv ditt livs user story Har du hört talats om en user story? Det är ett enkelt format för att fånga behov, som används i många olika sammanhang. Formatet ser ut så här: Som en…
Äg din inkorg
Känner du dig ibland övermannad och orkeslös när du öppnar mailen? Då kan dessa knep hjälpa dig! Några snabba tips för att inte bli övermannad av din e-post: När du svarar på e-post blir det…
Kraftfulla frågor
Tre kraftfulla frågor du kan ställa till dig själv när du vill utveckla något du gör eller hitta en mer effektiv användning av din tid: Varför gör jag det här? Denna fråga kan man alltid…