Vi ägnar mycket tid åt saker som egentligen inte är särskilt viktiga. Det kan kännas viktigt i stunden, eller som ett måste, men om du tänker efter lite, hur viktigt är det egentligen? Gör du…
Räcker inte tiden till?
Varför improvisation är en nödvändig förmåga
Livet är likt en föreställning i improvisationsteater. Båda utvecklas utan visshet om vart de ska ta vägen eller hur slutmålet ska nås. Båda går obevekligt alltid vidare vare sig vi vill det eller inte. Vi…
Stärk ditt självledarskap på jobbet
Nej, jag ångrar ingenting!
Har du koll på vad som är viktigast för dig - på riktigt? Det är viktigt att fundera på vad som verkligen spelar roll för dig - på riktigt - och vad du vill uppnå,…
Det din hjärna behöver för att må bra
The Healthy Mind Platter / den mentala tallriskmodellen The Healthy Mind Platter är en tallriksmodell för hjärnan, framtagen av David Rock och Dr. Dan Siegel. På ett enkelt sätt beskriver den alla ingredienser som hjärnan…
Självtest – den mentala tallriksmodellen
Testa dig själv och se hur din vecka ser ut utifrån den mentala tallriksmodellen The Healthy Mind Platter. Läs mer: vad är The Healthy Mind Platter? Använd följande mall och anteckna hur du fördelar din…
Äg din inkorg
Känner du dig ibland övermannad och orkeslös när du öppnar mailen? Då kan dessa knep hjälpa dig! Några snabba tips för att inte bli övermannad av din e-post: När du svarar på e-post blir det…
Kraftfulla frågor
Tre kraftfulla frågor du kan ställa till dig själv när du vill utveckla något du gör eller hitta en mer effektiv användning av din tid: Varför gör jag det här? Denna fråga kan man alltid…